Stomatologia estetyczna dla pięknych zębów
17 czerwca 2022Stomatologia estetyczna dla pięknych zębów W wielu miastach coraz większą popularnością cieszy się nowa specjalność stomatologiczna: stomatologia estetyczna. Według American Academy of...
Możesz o tym nie wiedzieć, ale jeśli stan Twojego zdrowia zębów jest zły, może to mieć negatywny wpływ na Twój ogólny stan zdrowia. Właściwa opieka stomatologiczna polega po prostu na szczotkowaniu i nitkowaniu zębów dwa razy dziennie. Kiedy nie uda Ci się zrobić szczotkowanie i nitkowanie rutyny, płytka nazębna lub kamień nazębny będzie gromadzić się na zębach, co może zapoczątkować serię potencjalnych problemów stomatologicznych.
Aby ustrzec się przed wieloma problemami zdrowotnymi, które mogą wpłynąć na Twoje zdrowie, warto stworzyć listę kontrolną higieny jamy ustnej, która zapewni, że Twoja jama ustna będzie zawsze w dobrej formie.
Poniższa lista kontrolna dotycząca higieny jamy ustnej jest niezbędna dla każdego, niezależnie od wieku. Wszystko, czego potrzebujesz, aby utrzymać zdrowie jamy ustnej w jak najlepszym stanie, to przestrzeganie sprawdzonych wskazówek sugerowanych przez ekspertów stomatologicznych. W konsekwencji będzie to miało korzystny wpływ na Twój ogólny stan zdrowia.
Szczotkowanie
Szczotkuj zęby rano i wieczorem, tuż przed snem, używając szczoteczki o miękkim włosiu i pasty z fluorem. Eksperci sugerują, aby szczotkować zęby delikatnie przez co najmniej dwie minuty, aby każdy ząb był dokładnie oczyszczony z plam i cząstek jedzenia. Należy również szczotkować język (sięgając do jego tylnej części) przez kilka sekund, aby pozbyć się bakterii, które mogą się na nim gromadzić.
Flossing
Nitkuj zęby po każdym posiłku. Chociaż wiele osób sugeruje, że nitkowanie powinno być wykonywane raz lub dwa razy dziennie, powinieneś nitkować zęby po każdym posiłku, aby pozbyć się wszelkich cząstek jedzenia, które mogą czaić się na zębach po posiłku.
Wizyta u dentysty
Co sześć miesięcy umawiaj się na wizytę u profesjonalnego stomatologa w celu wykonania kompleksowej kontroli jamy ustnej. Podczas spotkania możesz zapytać dentystę o wszelkie obawy, jakie masz w związku ze zdrowiem jamy ustnej. Dentysta będzie również w stanie zdiagnozować wszelkie potencjalne zagrożenia dla Twojego zdrowia zębów. Podczas wizyty wykonuje się również głębokie czyszczenie, aby oczyścić ząb z wszelkich nagromadzonych zanieczyszczeń.
Nawodnienie
Przyjmuj wystarczającą ilość płynów, najlepiej wody, aby utrzymać dobre nawodnienie organizmu. Twoje usta muszą być odpowiednio nawodnione, aby wyeliminować potencjalnie szkodliwe bakterie w jamie ustnej i zapobiec suchości w ustach.
Właściwe odżywianie
Powstrzymuj się od spożywania niezdrowych posiłków, aby utrzymać zdrowie jamy ustnej w dobrym stanie. Główne dania, których należy unikać, to pokarmy zawierające dużo cukru lub lepkie przekąski. Bakterie żywią się głównie cukrem zawartym w Twoich ustach, co może pogorszyć wszelkie istniejące wcześniej problemy z jamą ustną.
Lepkie jedzenie jest trudne do usunięcia i jest częstą przyczyną próchnicy zębów. Słodkie napoje i posiłki nie są zdrowe dla Twojej jamy ustnej.
Unikaj palenia. Nie tylko odbarwia to Twoje zęby, ale również naraża Cię na ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej.
Zwracaj uwagę na zgrzytanie zębami (bruksizm). Jeśli masz skłonność do zgrzytania lub zaciskania zębów podczas snu, powinieneś włączyć do swojej listy kontrolnej noszenie ochraniacza na zęby.
Płucz jamę ustną. Czyszczenie jamy ustnej za pomocą płynu do płukania jamy ustnej lub antybakteryjnego płynu do płukania ust jest korzystne i powinno stanowić część higieny jamy ustnej. Upewnij się, że płukasz jamę ustną przez zalecany okres czasu, aby mieć pewność, że bakterie zostały wyeliminowane.
Jeśli masz już jakiekolwiek problemy z zębami, powinieneś niezwłocznie umówić się na wizytę u dentysty w celu wyleczenia problemu. Istnieją pewne problemy stomatologiczne (w tym krwawienie dziąseł, wrażliwe zęby i stan zapalny dziąseł), których nie da się rozwiązać jedynie poprzez utrzymywanie właściwej higieny jamy ustnej.
Więcej na: http://zielonabazylia.pl
Komentarze