Stomatologia estetyczna dla pięknych zębów
17 czerwca 2022Stomatologia estetyczna dla pięknych zębów W wielu miastach coraz większą popularnością cieszy się nowa specjalność stomatologiczna: stomatologia estetyczna. Według American Academy of...
Czy wiesz, że słodycze nie są pokarmem nr 1 powodującym próchnicę? Prawdopodobnie będziesz zachwycony, gdy dowiesz się, że ciemna czekolada sprzyja zdrowiu zębów. Najgorsze jedzenie dla Twoich zębów może Cię zaskoczyć.
Przygotuj się: Numerem 1 wśród najbardziej powodujących ubytki pokarmów na świecie jest tak naprawdę krakers solankowy. Fakt ten szokuje większość moich pacjentów, ponieważ krakersy są wszędzie i są nawet podawane maluchom jako zdrowa przekąska. Krakersy solne są gorsze niż cukierki dla Twoich zębów, ponieważ są one fermentującą i wysoko przetworzoną skrobią. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że większość krakersów jest wysoko przetworzona i zawiera składniki modyfikowane genetycznie, co zasadniczo zwiększa indeks glikemiczny i sprawia, że jedzenie jest bardziej kariogenne (powodujące ubytki w zębach).
Co złego jest w cukrze? W jamie ustnej znajdują się naturalnie występujące bakterie, które uwielbiają cukier i mnożą się bez kontroli, gdy dieta jest pełna przetworzonych skrobi prostych. Co się dzieje, kiedy jesz krakersa z solą? Bakterie w Twoich ustach mają ucztę, która pozwala im rozmnażać się poza właściwą równowagą w Twoich ustach. Czy zauważyłeś kiedyś, jak słone krakersy lub Goldfish stają się lepkie w twoich ustach, kiedy je żujesz? Jeszcze lepsze dla bakterii jest to, że ta lepka maź utknęła między zębami i bakterie mogą ucztować jeszcze dłużej.
Krakersy solne?!???
Tak jak każdy organizm, po zjedzeniu posiłku bakterie muszą "pójść do łazienki" - i to jest właśnie to, co powoduje nieświeży oddech i próchnicę zębów. Tak, możesz winić za to bakterie dosłownie "robiące kupę" w twoich ustach. Używam tego słowa, aby zrobić wrażenie na moich pacjentach pediatrycznych i zachęcam Was do wytłumaczenia tego w ten sposób również Waszym dzieciom. Jedzenie prostych skrobi raz czy dwa razy nie sprawi, że zęby będą się psuły - to lata kumulowania się nawyków. Wytnij te pokarmy ze swojej diety, a nie obudzisz się 10 lat później, zastanawiając się, dlaczego Twoje zęby wyglądają jak u babci.
Jeśli masz dzieci, zastąp krakersy solone pełnoziarnistymi krakersami ze starożytnych ziaren. To proste działanie wpłynie na zdrowie zębów Twoich dzieci do końca ich życia. Nic dziwnego, że słone krakersy nie są jedyną skrobią, której należy unikać. Uważaj na żywność powodującą ubytki, która czai się na półkach w supermarketach i w Twojej kuchni - wszystko, co zawiera białą, rafinowaną mąkę, sieje spustoszenie w Twojej jamie ustnej. Robiąc bilans żywności powodującej próchnicę w swojej spiżarni, upewnij się, że na liście zakupów umieściłeś żywność przyjazną dla zębów. Wypróbuj moją listę pokarmów najlepszych dla Twoich zębów.
Komentarze