Czy moja ślina jest kwaśna?

Mogło to być kilka lat temu. Czy pamiętasz dyskusję na temat pH w liceum chemicznym? Oto krótkie podsumowanie, na wypadek gdyby minęło trochę czasu. pH to liczba, która waha się od 0 do 14. Możesz myśleć o 7 jako o środku. Tak więc, na przykład, woda ma neutralne pH z pH 7, dokładnie pośrodku. Czy ta lekcja chemii z liceum zaczyna wracać? Kwasy mają pH mniejsze niż 7. Im mniejsza liczba, tym bardziej kwaśny jest pokarm. Alkalia, czyli zasady, mają pH powyżej 7.

Co więc oznacza, że ślina jest kwaśna?

Zbyt kwaśny odczyn śliny lub pH poniżej 7,0 zwiększa ryzyko próchnicy. Jeśli Twoja ślina utrzymuje się w przedziale od 6,5 do 7,5 przez cały dzień, oznacza to, że Twój organizm funkcjonuje w zdrowym zakresie. Co powoduje, że ślina ma kwaśne pH?

Szkliwo zębów ulega demineralizacji przy pH 5,5. Zębina i odsłonięta powierzchnia korzenia demineralizują się przy pH 6,0. Ta demineralizacja zęba jest przyczyną próchnicy.

Przyczyny kwaśnego odczynu śliny

• Ponad 500 leków na receptę może przyczyniać się do suchości w jamie ustnej, w tym leki na cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i depresję, które mogą prowadzić do kwaśnego odczynu śliny. Mniej śliny, a pH spada.
• Palenie tytoniu i przewlekłe oddychanie przez usta również przyczyniają się do suchości jamy ustnej lub nieprawidłowego pH śliny.
• Obniżone pH w ustach może być również oznaką GERD - refluksu żołądkowo-przełykowego, w którym kwas żołądkowy wraca do jamy ustnej. Wszelkie epizody wymiotów również powodują obniżenie pH w jamie ustnej.
• Trawienie węglowodanów rozpoczyna się w jamie ustnej, kiedy to żucie rozkłada pokarm na cukry. Bakterie znajdujące się w jamie ustnej trawią cukry i wydzielają kwasy. Za każdym razem, gdy spożywamy węglowodany, ślina potrzebuje 20 minut, aby wrócić do zdrowego poziomu, a u osoby z suchością jamy ustnej może to trwać dwa razy dłużej.
• Wiele pokarmów i napojów jest również silnie kwaśnych. Podczas gdy napoje dietetyczne mogą nie zawierać cukru, zawierają one kwasy i demineralizują szkliwo, prowadząc do próchnicy.

Co możesz zrobić, aby zneutralizować pH w jamie ustnej?

Zalecamy nawadnianie organizmu poprzez picie dużej ilości wody. Idealne pH wody wynosi około 7 i utrzymuje jamę ustną w stanie wilgotnym.

Właściwa higiena jamy ustnej, w tym szczotkowanie zębów dwa razy dziennie przez dwie pełne minuty (włącznie z linią dziąseł i codzienne nitkowanie!) usuwa bakterie, które wydzielają kwasy.

Fluor jest minerałem, który w bezpieczny sposób remineralizuje szkliwo i zębinę. Zaleca się stosowanie profesjonalnie nakładanych lakierów fluorkowych, aby wspomóc remineralizację szkliwa i odsłoniętej zębiny. Dostępna bez recepty pasta do zębów również powinna zawierać fluor. Właściwe może być również stosowanie płukanki z fluorem, np. płukanki Act.

Używanie produktów zawierających ksylitol. Ksylitol to bezpieczny substytut cukru wytwarzany z drzewa brzozowego, który nie może być trawiony przez bakterie w jamie ustnej, które powodują powstawanie kwasów. Ksylitol można znaleźć w pastach do zębów, gumach do żucia i cukierkach miętowych. Celem jest spożywanie 6-10 mg dziennie, 5x dziennie. Najlepszym sposobem jest szczotkowanie zębów pastą zawierającą ksylitol rano i wieczorem oraz stosowanie miętówek lub cukierków z ksylitolem po posiłkach lub 3x dziennie. Naciśnij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o ksylitolu.

Istnieje wiele produktów OTC, które możesz znaleźć w aptece lub w Internecie, które pomagają smarować jamę ustną. Niektóre przykłady to produkty Biotene, Oralube i xeromoist. Można również stosować olej z witaminą E.

W przypadku poważnej suchości w jamie ustnej lub kserostomii, lekarz pierwszego kontaktu może przepisać Ci środki zwiększające wydzielanie śliny, takie jak Salagen i Evoxac.

Regularnie odwiedzaj dentystę! Suchość w jamie ustnej i kwaśne pH zwiększają ryzyko wystąpienia chorób zębów, w tym próchnicy i chorób dziąseł. Profesjonalne czyszczenie i regularne badania stomatologiczne z prześwietleniem pozwolą nam wcześnie wykryć i rozwiązać wszelkie problemy.